Cara Diet Dengan Cepat dan Menyenangkan
Selasa, 07 Januari 2014
1
komentar
Mungkin banyak cara yang sudah beredar di internet maupun
dari omongan omongan orang lain , namun ini berbedah cara ini saya lakukan
sendiri dan saya lakukan secara tidak sengaja tapi hasilnyaa wooo J
Sekilas tentang saya , perkenalan dulu coyy :p , saya
dulunya mempunyai berat 95kg tinggi 175cm woo sudah bisa bayangkan betapa
gemuknya saya , tapi sekarang berat badan saya 68kg turun 27 dalam waktu 2bulan
hahah keren kann bagaimana caranya ?Na gak usah berbelit belit juga langsung
saja cusss
Cukup simple
1. 1. Makan, tentu saja ini
memang yang sangat berpengaruh ! hindari makanan berminyak,gula,roti ! ya ini
memang pantangan, saya dulu memang saat diet tidak makan gorengan, kerupuk pun
tidak berani! Terus makannya apa aja ? ya ganti aja dengan makanan yang
dikukus,dibakar, tapi tenang saja bisa juga nyontoh saya, kebetulan ibu saya
mendukung program diet saya pada saat itu jadi tiap hari saya makan beras merah
dan ikan bakar , hahaha nyaman bukan dietnya J,
itu saya lakukan sekali 2 kali yaitu 4 jam setelah bangun pagi dan 5 jam
sebelum tidur malam jadi makannya
sekitar jam 10 pagi dan jam 5 sore J
2. 2. Olahraga, yaa ini juga
mempengaruhi cepet turunya berat badan anda, olaraga apa yang saya lakukan ?
jogging,ke gym,renang, bukann !!! ini olahraga ciptaan saya sendiri , hahaha ,
ya benar , sekitar jam 3 sorean sebelum makan saya olahraga dikamar , ha
dikamar ? ya olahraga ini saya lakukan dikamar enak kan . J . terus olahraganya
apa ? ?
a.
Biasanya saya Lari2
mengelilingi kamar dengan sembari membayangkan
jadi pemain sepak bola , hahahah lucu emang tapi yang pentingkan
sekarang tubuh saya ideal . :p , ya berimajinasilah tapi sambil bergerak terus
, imajinasi menentukan semngat anda dalam bergerak, misal berimajinasi berlari
ke pinggir kelapangan setelah mencetak gol atau biasa disebut selebrasi (itu
yang biasa saya lakukan hehehe) itu saya lakukan berulang-ulang kali sampai
memang bener2 keringet keluar banyak, dan meras capek
b.
Kemudian lompat-lompat
sambil ngehadap ke kaca , sambil dengerin
music ya sambil joget2 juga biasanya hehhe . lakukan sekuat kalian aja . J
Jadi inti dari cara saya ini
adalah , menghindari makanan yang mengandung gula,gorengan,olahraga tapi dengan
bergerak terus artinya olahraga apa saja boleh asal tubuh bergerak terus
Sudah hanya ituu coyy , tapi inget lakukan secara teratur dan tertib .
simple kan , ini hanya pengalaman mudah mudahna bisa membantu kalian , semangat
!! tubuh ideal lebih nyaman J
Follow
my twitter @hambikul
Categories:
Cara Diet,
Diet Cepat,
Diet Mudah
1 komentar:
Posting Komentar